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ダメブロ発進!2005/05/13 17:06

調子にのってブログを作ってみました。
プロバイダーがブログサービスを始めたんです。
まだベータ版ですが。
写真なんかはまだ掲載できない。
ま,そのうちどんどん進化するはずです。
 
マラソンネタが中心になるでしょうか。
まあやってみないとわからんです。特別マラソンにこだわる
必要もないし。
基本方針はデタラメということでしばらく様子見ですな。
 
てことでよろしくどうぞ。

サイパンハーフレポート2005/05/15 16:48

ホームページの方に,やっと「サイパンハーフマラソン」の
レポートをアップしました。
よろしかったらどうぞご覧下さい。
 
サイパンハーフマラソン
 
なかなか追いつかない。あと3本か。
すぐまた「東京シティロードレース」の当日になってしまい
そうだ。

東京シティロードレース2005/05/17 23:31

東京シティロードレースのナンバーカード引換券が
届きました。
楽しみです。6月12日。
東京国際,東京国際女子の最後の10キロを走ろう
というこの大会。
日比谷公園をスタートし,後楽園を回り込み,四谷
の坂を登り,国立競技場ゴールという贅沢なもので。
エントリー料も10キロのくせに5000円となかなか
な額でございます。
まあいろいろ要りようなんでしょう。
スタートとゴールがまるっきり違う場所というのは初
めてですわ。
これに備えて少しはお稽古しなければいけません。
ところが先日夜中に動悸が出てしまって悶絶してし
まい,それからちょっとマズイかなと思って練習を
ひかえておるところです。
まあもう慣れっこですので,ぼちぼち再開してもよろ
しかろうと。
気候としては今は大変すがすがしくていいですねえ。
湿度も低いし。
こんな時に練習せなんだら勿体ない。
紫外線には注意。

おわっ!2005/05/18 16:27

ガルクラフト代表から画像添付のメールが届く。
なんじゃらほいと開けると,うわーっ!!!
 

 
コメントはしません。は,激しい頭痛が……。
 
一人で何を言ってるんだってことになりますな。 この画像を添えることで勘弁して下さい。

 
ああ,また動悸が出そうだよ……。

練習再開2005/05/19 22:28

久しぶりに走りに行く。
コースはいつも江戸川。
今日は再開初日でもあり,時間もないので軽く5キロ
ジョグ。
非常に気持ちいい。
 
体の具合が悪くなって運動を控える。
これは当然ではありますが,悪循環でどんどん悪くなり
ますね。
肩や背中が凝っておりましたが,ちょっと走って風呂に
入ったらすっきり。
血行を良くするというのは大事なんですね。
車でも,たまにはエンジンをぶん回してやらないと具合
が悪くなりますもんね。
 
無理しないで終わろうと思っておりましたが,最後の1キ
ロをちょいと上げぎみに走ってタイムを計ってみました。
4分49秒。
うーむ。まあそんなもんか。徐々に良くなってくるでしょう。
 
中学や高校で,1500m走ってやりますよね。
あれ,中学の時に6分を切るぐらいだったんじゃないかと
思うんです。
クラスでは遅いほう。それでもとんでもなく遅いということ
でもないぐらい。
あれを今やったらどうなるのかと思って,先月やってみた
んです。
7分52秒(笑)。まあ8分ですわな。
えらいこと違うもんですな。2分も遅い。
もっともあの頃からは体重で20キロぐらい重くなってます
が(笑)。
それでももうちょっといけますわね。練習次第で。
ちなみに1500mの世界記録は3分26秒です(笑)。
1キロの時計を見るのは張合いがあるので,今後は練習
メニューに加えようかと思います。

練習日誌05・5・212005/05/21 22:45

今日も5キロジョグ。
一昨日よりは体が軽い。
無理しないで徐々に調子を上げていこうと
思います。

練習日誌05・5・232005/05/23 20:54

5キロジョグ。
復路は坂道インターバルを3本まぜる。
 
土手から河川敷に車が入るためのスロープが
あります。
大体100mあるかないかぐらいの坂ですけれ
ども,坂を下りきった所には必ず階段がありま
すので,この階段をたたたと下りて,スロープ
をぐいぐい登ると。
こんな短い距離でも背中が張ってきましてね。
ただ走っているのとは違う筋肉の使い方をして
いるのが体感できます。
次回出場の「東京シティロードレース」は,なに
しろ後半坂がありますのでね。
ここで潰れないようにしないといけません。
もうそんなに日数もありませんけれども,この
ような坂道やスピード練習もやっていかないと
ダメでしょうね。
 
今日は最後に100mダッシュをしてみる。
17秒54。
正直に言います。予想よりはるかに速かった
です(笑)。22~23秒ぐらいだと思ってました
から。
練習の最後に100mをさーっと3本ぐらい走る
と後のダメージが軽くなります。
小出監督がそうおっしゃってたので前にためし
てみたらホントにそうなので気持ち悪く感じた
ぐらいです。「ウインド・スプリント」というそうです。
で,17秒54。まあ18秒。
男子マラソンのトップランナーは大体1キロ3分。
100mで18秒。
こ,これを2時間以上続けるの?……。
無理無理。絶対無理(笑)。
すげーなー。
ホームページにも書きましたけど,この100m
18秒ランを422本ぶっ続けな訳です。
気が遠くなるね(笑)。

フルマラソン1歳刻みランキング2005/05/26 07:11

「ランナーズ」誌7月号付録。
恐るべき記録集です。
2004年4月から2005年3月まで開催の対象大会
完走者を,1歳ごとの1位から100位まで出すと。
20歳以上。
一番速かったのは男子34歳,高岡寿成選手。
2時間7分41秒。
まあ日本記録保持者ですからね。
女子トップは29歳,小崎まり選手で2時間23分59
秒。
サブ3(3時間以内)最高齢はなんと65歳。神奈川の
男性で2時間56分33秒。凄い。
男子完走最高齢は(あ,このランキング対象大会での
話ですからね)83歳!私も走った荒川を6時間57分
3秒。私より速い(笑)。
恐ろしいのは77歳,喜寿の男性がなんとまあサブ4
ですよ。3時間57分26秒。いやー参りました。
女子ではまず56歳,資生堂の松田千枝さんがサブ
3達成。2時間59分48秒。サスガ。
女子完走最高齢は77歳。これまた荒川で6時間52
分55秒。だから私より速いっての(笑)。
凄いのは70歳の方がサブ4で走ってます。3時間
56分10秒。
すげーすげー。
これ見ますと,必ずしも若いのが速いとは限らない。
30代,40代が速いですねえ。
女子44歳で,1位から100位まで全員3時間台です。
ある程度年齢のいった方がいいのでしょうか。辛抱が
きいて。
まあしかし,元気ですねえ皆さん。素晴らしい。
よーし,今日は走るぞー(笑)。

練習日誌05・5・262005/05/26 23:46

てことで気合は入ったものの,今日もまた
5キロジョグ。
ラスト1キロを追い込むほどでなく気持ちよく
流す。
4分52秒。
更にその最後の100mをギアチェンジして
上げる。
17秒78。
うーむ。
日暮れて道遠し。まあこんなもんか。
これまでスピードを上げる練習ってのはほと
んどしたことがないのですが,やってみると
いろんなことがわかります。
左足の筋肉に力が入ってませんね。私。
左だけ泳いでしまっている。
着地も右はカカト着地ができているのに,
左はぺたんと面着地なんです。
直そうとすると走りがよれる(笑)。
今日はなにか根本的な問題を発見したよう
な気がしました。
これは左足の強化をすれば改善されるので
しょうか。
まあやってみる価値はありそうですが。
なかなか面白いものです。

練習不足日誌2005/05/31 09:03

いかん。
中4日も開いてしまった。
中5日になったら江川じゃねえか。
大会2週間前にこんなことではいけません。
しかし雨降り止まず。うーむ。
午後にはおさまってくるようなので,今日はなんと
しても走りましょう。
 
それにしてもダービーは凄いレースでした。
私も3連複で1点だけ買ったのですが,全然ダメ。
そんなことは関係なく,ディープインパクトという馬は
凄いですねえ。
磐石。
3冠馬への期待が高まります。
これはもう間違いなさそうですな。
3冠馬が出ると,その年のJRAの売上が伸びるんだ
そうです。
去年が2兆9000億だったかな。一番いい時で4兆
円ぐらいだったそうなんです。えらい違いだ。
って浜村淳さんが言ってました(笑)。
少し盛り返すといいですが。
そうなったらディープインパクト様様ですな。
 
元大関貴乃花もガンに倒れたそうで。
私が子供の頃,よく祖母と一緒にTVで観戦しました。
祖母はもう大の貴乃花贔屓で。
あの頃は絶対的とも言える北の海がいましたからね。
この両者の取り組みともなりますと,両の手握り締め,
歯を食いしばって奇声を発して応援しておりましたね
(笑)。自分が相撲取ってるみたいに。
今日はその光景を思い出してちょっと笑ってしまった。
どうぞ安らかに。