ダメブロ

実は最近ジムなんぞに通っておりまして（週末のみ）、
ガラにもなくタッタカタッタカと走ったフリをしています。
いやはや、まったくをもってしてダメです。
すぐに息が上がってしまいます。
今のところの最長かけっこ時間は６分（笑）

まぁもともと腰痛を何とかしたいと考えて始めたので、
特にマッチョになるとか、マラソン選手になるとかは
考えておりませんので問題はないかと。。

関係ないんですが、この年になってから初めて
ラジオ体操の素晴らしさが分かりました。
あれは偉い！キチっと全身運動なのね。
でも子供にはこの良さが分からない様な気がする。
少なくとも子供んときの私は分かりませんでした。

ペースが速いんじゃないの。
マラソンのトップランナーのペースが時速２０キロです。１キロが３分。
私の早歩きで大体時速７キロ。１キロが８分３０秒。
だから１キロを７分から８分ぐらいのペースでいけばいいんですよ。
時速８．５～７．５キロぐらい。
それなら息が上がることはないでしょう。
速く走るより，長く走る方が腰痛対策にはなるんじゃないかと思う。
私は走り始めてから，腰痛があまり出なくなりました。とても楽でありがたい。

ラジオ体操はエラいですね。
真面目にやると汗ばみますからね。
血行が良くなるでしょうから，体も目覚めて，実際に工事現場なんかでは毎朝やっておりますが，事故防止に役立っているでしょうね。

佐倉朝日怪我をしない程度に気張ってくだされ。
ワタクシは明日はプロ野球のお正月。
グッドウイルに参戦です。
青アフロはライオンズカラーなんですよ。

ありがとうございます。
結局あまり練習できなかったなあ。

なるほど。青アフロにはそういう意味がありましたか。
球場で試合を見るのは私も大好きです。
巨大ビアガーデンにおけるベースボールショー（笑）。
今年は六大学が盛り上がりそうですが，私は東都リーグで母校の応援をしたいと思います。

あ，開幕戦勝利おめでとうございます（笑）。