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練習日誌07・10・92007/10/10 01:10

2.8キロウォーク+5キロジョグ。

ひどいダメージはないと言ってもそれなりにはある訳で,
この状態はいつもの練習では得られないレベルでもあり,
このままやり過ごすのは勿体無い。
筋肉は72時間で復活するということだが,それ以上の
時間を空けずに走っておこうと。
中1日。
やや重い感じはするが,なにしろ山の後なので。
平地を走るのがいかに楽かと。
こういう意識を持てるのもトレイルの効能であろうと思い
ます。