ダメブロ

１０キロジョグ＆ウォーク。

少なくとも２日に１日は１万歩以上歩こうと思っているのですが，なか
なか実行できておりません。
昨年は，多い日は２万歩以上。普通でも１万５千歩以上毎日歩いて
おり，走る練習は全くしておりませんが，どんどんタイムが良くなって
不思議に思ったものです。
歩くことがいかに大事か。
また歩くだけでも鍛えられることが実感でき，基本だなあと。
歩かなくなったら途端にへろへろですものね。
中性脂肪も上がるし，尿酸値も上がるし（笑）。
取り戻さないといけません。

そう言えば，先日「東京マラソン」の応募を済ませました。
今年の倍率はどこまでいくのですかねえ。
えらいことになっているのでしょうねえ。
まあ，あの大会は走りたいですわ。
これはもうしょうがない。

次に出る大会は９月１１日の「武蔵野アクアスロン」ということで，泳ぎ
の練習もしないといかんのですが。
プールが，まだ混んでるでしょうねえ。
ゆっくり長く泳ぐフォームを確認したいのですが。
走りでは息切れしないスピードで行くというのは身についているのです
が，泳ぎだとどうもそれができない。
ちょっとしたことだと思うのですが，トライアスロンの本でも読んでみる
かな。
ひたすら泳がなければダメか（笑）。