中秋の名月 ― 2005/09/19 04:38
まんこ連発した後に言うのもなんですが。
今日はお月さんが冴え渡ってとってもきれいです（笑）。
しんとした，いい夜だ。
満月！
今日はお月さんが冴え渡ってとってもきれいです（笑）。
しんとした，いい夜だ。
満月！
コメント
_ てっぺい ― 2005/09/19 16:48
_ ダメ人間 ― 2005/09/20 06:46
なかなか調子がよろしいようで結構ですな。
今週はわりと追い込んで，来週の途中からは軽めぐらいがいいかもしれない。
笑顔でゴールの後，最高に旨いビールが待っている。
今週はわりと追い込んで，来週の途中からは軽めぐらいがいいかもしれない。
笑顔でゴールの後，最高に旨いビールが待っている。
_ てっぺい ― 2005/09/20 09:37
なんだか調子の良し悪しが差がありすぎて不安です。
昨日は日中走ったらしんどくてしょうがなかったです。
なんとか根性出して７ｋｍ走りましたが・・・
今週追い込んで来週軽めというのがやはりベストなんでしょうかね。
昨日は日中走ったらしんどくてしょうがなかったです。
なんとか根性出して７ｋｍ走りましたが・・・
今週追い込んで来週軽めというのがやはりベストなんでしょうかね。
_ ダメ人間 ― 2005/09/20 19:22
１０キロなんかてっぺいはばーっと走っちゃうから，当日に脚が重いような仕上がりじゃない方がいいと思う。
３日ぐらい前からは軽めがいいんじゃないかなあ。
その逆にフルマラソンの時は少し重いぐらいの仕上がりがいいかと。
３日ぐらい前からは軽めがいいんじゃないかなあ。
その逆にフルマラソンの時は少し重いぐらいの仕上がりがいいかと。
_ てっぺい ― 2005/09/21 00:36
ふむふむ。毎度ありがとうございます。参考になります。
そうですね。そしたら三日前くらいからは３ｋｍずつに留めておきましょう。
二日前は合コンなので走れませんが（笑）
体調崩さない程度にはっちゃけてきます。
そうですね。そしたら三日前くらいからは３ｋｍずつに留めておきましょう。
二日前は合コンなので走れませんが（笑）
体調崩さない程度にはっちゃけてきます。
_ ダメ人間 ― 2005/09/21 09:16
いえいえ。小出監督の受け売り。
中２日以上空けないってことで。
そうね，二日前は飲んでよく寝て，前日は３キロぐらいばーっと走ってぴりっとさせるってのはいいかもしれない。
なにしろ脱水にだけならなければ１０キロは大丈夫だから。
中２日以上空けないってことで。
そうね，二日前は飲んでよく寝て，前日は３キロぐらいばーっと走ってぴりっとさせるってのはいいかもしれない。
なにしろ脱水にだけならなければ１０キロは大丈夫だから。
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見とれてたら気付いたら10km走ってました（笑）