ダメブロ

１０キロジョグ。

すっかりサボっちまった。

「小出道場」のコラムを読んだら，無理して炎天下で練習する
よりも，涼しい時に練習した方がよいというアドバイスがあり
ました。
http://www.koidekantoku.com/bk_manu/27.html
練習にならないんじゃしょうがないですものね。そりゃそうだ。
今朝は曇っているのでちょうどいいかなと思って，久々に１０
キロを走ってみました。
脚力の低下がよくわかります。
基本は涼しい時に練習して，炎天下はポイントでやることに
しましょう。
そうだ，走る前に体重をチェックしておけばよかった。
次回は忘れずに体重を量ってから走りに行くことにします。

江戸川では，花火大会の準備が始まっておりますね。
支柱を立てて，資材を搬入してありました。
７月２５日（火）だそうでございます。

今日は凄いじいさんとすれ違いました。
流石に走ってはいないのですが，ランニングシャツを着て，
つんのめるように歩いてこちらに向かってくる。
それがまた，左右によろける。
表情は，苦しそうに見える。
私とすれ違いざま，タオルを持った右手を差し上げ，
「うあ＃＆％＄＊＠……」と意味不明の言語を発する。
まともに口が利けなくなっちゃってる（笑）。
それでも朝の挨拶をしてくれてるんだと思いますので，
「おはようございます」と言いましたけれども。
だから右手を上げたのは，うまくしゃべれないものだから，
挨拶の補助的動作だったのですね。
つんのめっているように見えるのも，あれは本人の気持ち
としては，走ってるんだな。
よろけて口が利けないぐらいになっているのに，それでも
体を動かし，鍛錬している。
それが体にいいのかどうかはわかりませんけれど，あの
じいさんは，寝たきりになったりして人の世話を受けるの
が絶対嫌なんだろうなあと。
大したもんだなあと思いましてね。
しかしじいさんも，まともに言葉を発せないほどきついの
なら，別に無理して挨拶することもないですけどね（笑）。
まあ，朝の土手は，散歩やジョギングの人が自然に挨拶
を交わしておりますね。
それが一日の始まりってのは気持ちいいな。確かに。