ダメブロ

１０キロジョグ。

なんだかんだ言って，なかなか走る気にならんです。
うーむ。
まあ，焦らずいきましょう。

とは言え，少し気をよくしていることがあります。
なんと体重が減ってきているのですね。
この数年は７３キロ前後をうろうろしていたのですが，
今朝走った後に量ったら，ついに７０キロを切った！
６９．１キロ。
おお。
久しぶりの６０キロ台。
まあさっきスパゲティを食ったら７０．９キロになって
ましたけどね。
ジョギングはここで書いている以外にはやってませ
んし，運動はほぼしていないのですが。
食生活がちょいと変わったんですね。この２ヶ月ぐら
い。
余計なものを食わなくなったのです。
これまでは，今何か食っておいた方がいいなという
時に，おにぎり一つぐらいにしておけばいいものを，
そのおにぎり一つで食欲に火がついて，結局ばっ
ちり食ってしまう。
それなら後の食事を軽くすればいいのに，これも
しっかり食ってしまう。
空腹になる時間がほとんど無い。
一日に一食，二食を余分に食ってしまっておりまし
た。
今は空腹になったら何か食うという感じです。
なかなかいいです。
単純に食事が旨いですし。
胃にもいいでしょうね。
目標は６８キロ。できれば６５キロ。
大学に入った時は，同じ身長で５９キロだったんで
すからね。細かったよなあ。
少しずつ痩せてきておりますが，何も制限している
ことがないというのもいい。
とにかく，空腹を味わってから食う。これだけ。
これだけで痩せていっておるというのは，これまで
どれほどデタラメな食生活をしていたのかというこ
とでもありますが。
とにかく痩せるというのは結構なことですので，
これにできたら練習を併せて相乗効果を期待した
いところですが。
いけそうな気はします。
あと２キロ。