ダメブロ

２．８キロウォーク＋１０キロジョグ。

これまでにない，いい動きになってきております。
練習で１０キロを１時間以内に走るというのは，今まで
片手で数えるほどしかありませんが，ぼちぼち１時間
を切りそうな感じです。
なんだろう。
粘りが出てきたような。
これもトレイル効果のように思えます。
つくばの前にもう一度山を走ってみるかな。