ダメブロ

５キロジョグ。
　
明日の「つくばマラソン」，１２月１１日の「さのマラソン」，
どちらも予定通り出場できることになりました。
やれやれ。
　
今日はペースの確認に軽く走ってみました。
明日の目標はサブ５。５時間切り。
ちょっと今日の感じだときついかなという目標ですが，
一応チャレンジしないと。
フルマラソンで５時間を切るには，１キロを７分で走る
必要があります。
ハーフまではキロ６分のペースでいけることが先日の
手賀沼でわかったので，今回はキロ６分３０秒でいこう
という作戦。
６分３０秒ならハーフまでいってもまだ余裕があるはず
なので，そこから先はなるべくペースが落ちないように
する。
キロ７分以上にならないように気合で走る。
ということなんですが，そんなうまくいくはずがない（笑）。
　
しかし今月は走ってないなあ。
先月の「オクトーバーラン」。
あれは伊達に金を払ってエントリーしてないですね。
終わった途端にこうだもん。意志が弱い。
ちょっと体が重い感じです。
まあ，とりあえず久々にフルを走ってみてですね，ダメ
ならダメで，また気合を入れ直して，「さのマラソン」は
５時間制限なので（つくばは６時間）どのみち本気で
走らないといけませんのでね。
とりあえず今の状態を確認したいと思います。