ダメブロ

１．１キロスイム＋２．８キロウォーク＋１０キロジョグ。

あー，中４日開いてしまった。
体が鈍るのがわかりました。
腰痛の前兆症状も現れ，これはいかんと。
夕方に時間ができたので，それっとプールに出かけま
した。
久しぶりで，勝手を忘れてしまっておりました。
ま，とにかく泳ぐ。
人は少なかったです。泳ぎやすくてよろしい。
１時間に１０分の休憩タイムが入る規則のプールなの
で，続けて泳げるのは５０分。
３００円で２時間使えるのですが，２時間泳ぐほどヒマ
でもない。５０分で充分。
１キロぐらいにしておくつもりで泳ぎだしたのはいいの
ですが，２５メートルプールですから。
１キロ泳ぐには２５メートルを４０本。２０往復ですわね。
これを勘定するのが面倒だなあ。
近所に屋内長水路のプールが欲しい。
ゆっくり泳いで４０本。
時計を見ると，もうちょっと時間があるのでもう４本。
これで１１００メートル。
ちょうどいい感じでした。
３０本目ぐらいですっと体が楽になりまして。
水に乗った感じ。
腰の具合も良くなりました。
なんだろう。
バタ足で推すより，手で掻いて引っ張る方が強いでしょ
うから，牽引効果があるのでしょうか。
またこんなに普段腕をぐるぐるすることもないですから
ね。なんかいいんでしょうね。
もっとも最後は疲れてフォームもばらばらになってしま
いましたけど。

高校生の時，体育の先生に，泳ぎながらわきの下から
流れ出る汗を感じるぐらいにならないとダメだぐらいの
ことを言われ，あーこの人は頭がおかしいんだと思った
ものですが，続けて泳いでいるうちに泳ぎながら発汗
しているのがわかるようになってきて，なるほどこれを
言っていたのかと。
本気で水泳をやっている人なんかはもっと凄いのでしょ
うから，決して頭のおかしい人のタワゴトではないんだ
なと，当時理解しました。
そんなにガンガン泳ぐ必要もありませんが，久しぶりの
水泳，いいですわ。
これは月に何度かやりたいです。

日曜日は手賀沼エコマラソンですが，どうも天気が悪そ
うで。
なんだかいきなり台風ができてしまって，かなり怪しげ
です。
どうなるのだろう。やるのかなあ。
やるのはいいけど，手賀沼の会場は雨になると地面が
ぐちゃぐちゃになってしまうんですねえ。
あれが困る。
着替えのテントの中も泥だらけになってしまいますし。
あの泥さえなければ雨は構わないのですが。
まあ天気予報に注目しておきましょう。
tenki.jpというサイトに，「マラソン天気予報」というのが
ありまして。
http://www.tenki.jp/marathon/index.html
大会が開催される地方の天気予報にぱっと行けるん
です。なかなか便利。
全ての大会を網羅している訳ではありませんが，主だ
った大会はほぼ含まれているようです。